Ich fühlte mich wohler als ich wusste was auf mich zukommt und wie normal alles ist. Wir und unser Körper vollbringen so ein Wunder! 🙂
Da man viele Sachen nicht in der Apotheke bekommt und das Sanitätshaus oft erst was bestellen muss würde ich euch empfehlen organisiert euch vorher was für zu Hause.
Was ihr euch für zu Hause organisieren solltet wäre:
Netzhöschen: https://amzn.to/3Qqu4Fh
Die Netzhöschen sind zu empfehlen da sie leicht sind, die Binden super halten, nicht drücken und wenn man doch mal daneben blutet, einfach auf der Seite aufreissen kann und weckwirft.
Binden Groß: https://amzn.to/49y0Avz
Die ersten Wochen ist der Wochenfluss am stärksten und ihr seid mit den großen Binden sicher, das ihr euch keine Gedanken machen müsst.
Wochenbettunterwäsche: https://amzn.to/4aTVFpV
Binden Mini: https://amzn.to/49BqONU
Wenn der Wochenfluss dann schwächer wird, seid ihr mit diesen Mini Binden gut bedient.
Still BH: https://amzn.to/3TWAnB7
Stilleinlagen: https://amzn.to/3UiDC7y
Silberhütchen für die Brustwarzen: https://amzn.to/4d04GQ0
Brustwarzensalbe: https://amzn.to/4cUPpA9
Inkontinenz Unterlagen als Schutz für euer Bett falls doch mal daneben geblutet wird: https://amzn.to/443PTQj
Vaginaldusche für nach einer Vaginalen Geburt: https://amzn.to/49KN5ck
Im Wochenbett, der Zeit nach der Geburt, ist Entspannung besonders wichtig. Hier sind einige Tipps, um diese Zeit so angenehm wie möglich zu gestalten.
Bleib im Bett: Nimm das Wort “Wochenbett” wörtlich und verbringe die ersten zwei Wochen so viel wie möglich im Bett. Dein Körper hat viel durchgemacht, und Ruhe ist jetzt essenziell.
Besuch organisieren: Überlegt euch im Voraus, wer wann zu Besuch kommen darf. Besuch kann anstrengend sein, also plant es gut.
Gute Ernährung: Vorkochen und einfrieren, Flyer von Restaurants mit Lieferservice sammeln. Lass dir von Freunden und Verwandten lieber ein Essen mitbringen, anstatt weiterer Babykleidung. Eine kräftigende Hühner- oder Getreidesuppe ist empfehlenswert.
Wir haben uns noch zusätzlich von Prep my Meal ein paar Gerichte organisiert.
Hier der Link falls es dich interessiert: https://prepmymeal.com/
Ausreichend trinken: Halte immer ein Getränk in Reichweite. Besonders beim Stillen kann der Durst plötzlich groß werden.
Richtig aufstehen: Stehe immer über die Seite auf, um die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren und den Beckenboden zu schonen.
Telefon aus: Schalte dein Telefon ab und rufe zurück, wenn du Zeit und Muße hast. Im Wochenbett müsst ihr euch nur um euch und euer Baby kümmern.
Denke daran, dass jede Frau unterschiedliche Bedürfnisse hat. Höre auf deinen Körper und gestalte diese besondere Zeit so, wie es für dich und deine Familie am besten ist. 🙂
